Welzijn op recept
Ook bij eenzaamheid of gebrek aan zingeving kan huisarts doorverwijzen
Stel, je zit niet zo lekker in je vel, hebt nergens meer zin in. Je ontmoet ook weinig mensen en voelt je eigenlijk best vaak alleen. Bij wie klop je dan aan? Steeds vaker is de huisartsenpraktijk de aangewezen plek voor dit soort klachten. In de meeste gemeenten werken huisartsen namelijk samen met het welzijnswerk. Zodat ze mensen gericht kunnen wijzen op deskundigen die ze daadwerkelijk kunnen helpen met hun probleem. Welzijn op recept heet het. En de hulp van het welzijnswerk is gratis.
Nanda Leeuw is sociaal werker en coördinator bij de stichting Netwerk in Hoorn, waar ze zich onder meer bezighoudt met ‘Welzijn op recept’: “Het welzijnswerk heeft veel te bieden, maar mensen weten niet altijd de weg te vinden. Op deze manier helpt de huisarts je op weg. Uiteraard krijg je niet letterlijk een recept mee. Die term is vooral een knipoog naar het feit dat het de huisarts is die doorverwijst.”
Wanneer zal de huisarts doorverwijzen?
“Vaak gaat het om het vinden van een manier om actief te blijven, om midden in het leven te blijven staan, dingen weer op te pakken. Maar ook bijvoorbeeld de behoefte aan zingeving komt veel voor. Allemaal dingen die misschien niet direct ziektes voorkomen, maar die je wel kunnen helpen je geest een beetje gezond te houden.
Bij het ouder worden, hoort automatisch ook dat je steeds vaker afscheid moet nemen van dingen. Maar je kunt ook nieuwe dingen ontdekken en daar kan het welzijnswerk een rol in spelen. Vaak vraag je eerst hoe iemands dag eruit ziet en zo kom je vanzelf op de vragen en behoeften die spelen.”
Wat gebeurt er nadat de huisarts mij heeft doorverwezen?
“Dan krijg je eerst een intakegesprek. Als daaruit blijkt dat iemand behoefte heeft aan meer activiteiten of aan zingeving, dan kan het zijn dat je bij mij terechtkomt. Maar het kan ook zijn dat een ouderenadviseur de juiste ondersteuning kan bieden, of vrijwilligers van bijvoorbeeld Wonen Plus.”
Stel dat ik zingeving mis in mijn leven, hoe ga je dan te werk?
“Dat hangt een beetje af van jouw belangstelling. Dat is vaak een heel persoonlijke zoektocht. Wat doe je bijvoorbeeld nu al, wat heb je altijd gedaan? Ging je bijvoorbeeld vroeger naar de kerk en zou je dat wel weer willen? Of heb je behoefte om op een andere manier spiritualiteit te beleven?
En we kunnen natuurlijk ook vragen combineren. Zingeving en meer sociale contacten bijvoorbeeld. Dan probeer ik wel eens mensen aan elkaar te koppelen. Wij hebben ook vrijwillige welzijnscoaches voor dat doel. Die kunnen bijvoorbeeld ook meegaan voor een wandeling, of naar een activiteit, als je het lastig vindt om de eerste keer alleen te gaan. En soms gebeurt het dat iemand, na op weg te zijn geholpen, zichzelf aanbiedt als welzijnscoach. Het gaat erom dat je dingen hebt waarvoor jij graag je bed uit komt. En dat kan voor iedereen anders zijn.”
Is Welzijn op recept gratis?
“Ja, de gesprekken en de ondersteuning via het welzijnswerk zijn gratis. Het kan natuurlijk wel zijn dat de activiteiten waar je uiteindelijk op uitkomt, geld kosten.”
Mogelijke vragen
De vragen waarvoor ‘Welzijn op recept’ een oplossing zou kunnen zijn, zijn heel uiteenlopend. Zit je bijvoorbeeld met één of meer van onderstaande vragen, dan is het zeker de moeite waard om eens aan te kloppen bij de huisarts en te vragen waar je terechtkunt voor hulp via één van de welzijnsorganisaties.
- Hoe vind ik mensen die samen met mij iets leuks willen doen?
- Wat kan ik in mijn vrije tijd doen?
- Ik ben niet goed in praatjes maken. Hoe zorg ik dat ik me niet zo alleen voel?
- Hoe vraag ik om hulp en bij wie moet ik dit doen?
- Mijn vader voelt zich er eenzaam. Hoe kan ik hem helpen zijn netwerk te vergroten?
- Ik wil anderen graag helpen. Wat kan ik doen?
- Ik heb behoefte aan mensen om me heen. Maar waar moet ik beginnen?
- Door mijn beperking komen mensen minder vaak langs. Hoe zorg ik dat ik niet alleen ben?
- Ik wil een oude hobby oppakken. Of een nieuwe hobby proberen. Hoe doe ik dat?
- Ik kan het niet meer alleen. Wat moet ik nu doen?
- Hoe ga ik een relatie of sociaal contact aan met iemand?
Mogelijke antwoorden
En ook de antwoorden en oplossingen kunnen van mens tot mens variëren. Zoals bijvoorbeeld:
- Nieuwe mensen ontmoeten en samen koken en eten;
- Gezelschap van een maatje;
- Advies rondom je financiële situatie;
- Sporten of bewegen, zoals bijvoorbeeld wandelen of yoga;
- Het oppakken van een oude hobby, zoals zingen in een koor, schilderen, dansen, creatief bezig zijn;
- Actief zijn in de buurt of bij een vereniging;
- Iets veranderen aan je leefstijl;
- Lotgenotencontact, bijvoorbeeld bij rouw;
- Meedoen aan een training, bijvoorbeeld over levenskunst of assertiviteit;
- Een cursus op opleiding volgen;
- Vrijwilligerswerk doen.
Herkenbaar?
Als je één of meer van de genoemde vragen herkent, maak dan eens een afspraak met je huisarts om samen te kijken wat jouw behoeften zijn en of Welzijn op recept wellicht de oplossing is.